MINUSTA
Olen Heli, koulutukseltani liikunnanohjaaja (AMK), ja olen tehnyt yksilö- ja ryhmävalmennuksia eri kohderyhmien kanssa jo yli kuuden vuoden ajan.
Olen kiinnostunut löytämään jokaisen asiakkaan kohdalla hänen haasteensa ja kehityskohtansa – olipa kyse oikeanlaisesta kyykkytekniikasta tai siitä, miten löytää omaan arkeen sopiva ruokailurytmi. Pehmeät arvot ja lämmin lähestymistapani mahdollistavat sen, että voimme yhdessä muuttaa haasteet ja kehityskohdat asiakkaan omiksi vahvuuksiksi.
Valmentajana olen kannustava ja helposti lähestyttävä. Tavoitteeni on luoda valmennussuhteen aikana turvallinen ja lämmin ilmapiiri, jossa on helppo olla oma itsensä. Hauskuuttakaan ei pidä unohtaa!
Minulle tärkeintä on, että valmennus on sinulle mielekästä, turvallista ja tavoitteidesi mukaista. Asiakkaiden onnistumiset ovat työn parhainta antia, ja innostukseni ja energiani välittyvät jokaiseen valmennukseen.
Erityisosaaminen
- Työikäisten tyypillisten tuki- ja liikuntaelinvaivojen ennaltaehkäisy ja kuntouttava harjoittelu (erityisesti lantio- ja hartiaseutu)
- Ikäihmisten liikunta
- Kestävyyslajeja tukeva liikkuvuus- ja voimaharjoittelu
Koulutustausta
- Liikunnanohjaaja (AMK), Haaga-Helian ammattikorkeakoulu
- H-H Personal Trainer (15op), Haaga-Helian ammattikorkeakoulu
- Liikunnanohjauksen peruskurssi LOK (4 kk), Varalan urheiluopisto
- Kuntosaliohjaaja FISAF/EHFA, Valo
- VESOTE – elintapaohjauksen verkkokoulutus
- Ravitsemustila kuntoon 2.0 – verkkovalmennus
- Vatsalihasten erkauma -minikoulutus (Äitiysliikunta-Akatemia)